Cómo enfrentar el duelo: amor y terapia como herramientas
Karen Bejar & Javier Guerra
November 18, 2025
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Javier Guerra
Soltar desde el amor
Cuando enfrentamos la pérdida de un ser querido, el amor profundo hacia esa persona es la base que nos permite soltar. Reconocer y aceptar nuestras emociones con compasión nos ayuda a liberar el apego y a transitar el duelo de manera saludable.
La importancia de la terapia en el duelo
La terapia es una herramienta clave para cerrar ciclos y aprender estrategias que nos permitan procesar la pérdida. No se trata solo de contar nuestras experiencias a un desconocido, sino de adquirir habilidades para enfrentar el duelo, crecer emocionalmente y construir una vida plena y equilibrada.
Transcripción del testimonio sobre amor y terapia
La terapia enseña a transformar el dolor en vida
"Yo te recomiendo, si estás viviendo algo así, si estás pasando algo difícil, primero que nada piensa en el amor tan enorme que tienes hacia tu ser querido, porque eso te va a ayudar a soltar, y una vez que soltaste, yo siempre recomiendo, nos hace falta la terapia. La terapia es algo que nos ayuda mucho, nos ayuda a enfrentar los duelos, a cerrar ciclos, a cerrar duelos, y no es la terapia como se dice, contarle solo las cosas a un desconocido, es aprender, es aprender estrategias, es aprender a crecer, es aprender a mejorar nuestra vida, y sobre todo, aprender a construir nuestra felicidad, porque la felicidad se construye. Tranquilidad para usted y para sus hijos."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitado: Francisco Javier Guerra Hidalgo
Recomendaciones para transitar el duelo
Enfocarse en el amor: utilizar el vínculo afectivo como fuerza para soltar y aceptar la pérdida.
Buscar apoyo profesional: la terapia brinda herramientas para procesar emociones y cerrar ciclos.
Aprender estrategias de afrontamiento: adquirir habilidades para manejar el dolor y el duelo de manera saludable.
Construir la felicidad conscientemente: comprender que la felicidad se trabaja y se construye, incluso tras la pérdida.
Permitir la sanación emocional: integrar las emociones, recuerdos y aprendizajes para continuar con la vida equilibradamente.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Por qué es importante el amor en el proceso de duelo?
Porque nos permite soltar el apego, aceptar la pérdida y honrar al ser querido desde la compasión.¿Qué beneficios tiene la terapia durante el duelo?
Facilita cerrar ciclos, manejar emociones, adquirir estrategias de afrontamiento y construir bienestar emocional.¿Es necesario hablar con un terapeuta para transitar el duelo?
Sí, un profesional guía el proceso de manera estructurada y ayuda a transformar el dolor en aprendizaje.¿Cómo se construye la felicidad tras una pérdida?
Mediante la integración de emociones, el aprendizaje de estrategias de afrontamiento y la aceptación consciente de la vida.¿Qué diferencia hay entre terapia y solo contar el dolor a alguien?
La terapia enseña herramientas, estrategias y técnicas de crecimiento personal, mientras que solo contar el dolor no asegura aprendizaje ni cierre emocional.
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