Cómo seguir adelante después de perder a alguien que era todo para ti 19.1
Karen Bejar & Silvia Camargo
May 1, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Silvia Camargo
Hay pérdidas que no solo duelen.
Desordenan todo.
Porque no pierdes solo a una persona.
Pierdes una parte de tu identidad.
De tu historia.
De tu estabilidad emocional.
Y entonces aparece una pregunta difícil de sostener:
¿Cómo sigo viviendo sin esa persona?
¿Cómo no caer en el vacío?
Seguir adelante no es olvidar, es aprender a vivir distinto
Muchas personas creen que seguir adelante significa dejar atrás.
Olvidar.
Superar.
Cerrar.
Pero en realidad, no se trata de eso.
Se trata de algo más profundo:
Aprender a vivir con la ausencia.
Aceptar que la vida cambió.
Que ya no será como antes.
Pero que aún así… continúa.
No porque quieras.
Sino porque la vida, por naturaleza, sigue.
Transcripción: reconstruirse desde el amor y la intención
No eliges la pérdida… pero sí qué haces con ella
"Pues a final de cuentas tenemos que seguir nuestra vida porque el proceso de la vida es ese, es un inicio y un fin. Y pues en este caso para mí el que mi mamá no esté presente conmigo es difícil, pero más sin embargo sé que a ella le hubiese gustado el que la vida siga y que la afronte de la mejor manera su ausencia. Entonces pues ahí inicio yo la preparación física, mental, espiritual con ayuda de tanatólogo."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Silvia Camargo
Recomendaciones para no caer en el vacío emocional
Si estás atravesando una pérdida profunda, estas acciones pueden ayudarte:
Acepta que el proceso lleva tiempo
No hay prisa por “estar bien”.Permítete sentir
Evitar el dolor solo lo prolonga.Busca apoyo profesional
Un tanatólogo puede acompañarte de forma estructurada.Cuida tu cuerpo
Lo físico también impacta lo emocional.Reconecta con un propósito
Pequeñas metas ayudan a recuperar dirección.
La vida continúa… incluso cuando no queremos
Hay una verdad difícil de aceptar:
La vida no se detiene.
Sigue avanzando.
Y eso puede doler.
Porque mientras tú estás en duelo, el mundo sigue como si nada hubiera pasado.
Pero también hay otra forma de verlo:
Seguir viviendo puede convertirse en una forma de honrar.
No desde la obligación.
Sino desde el amor.
Prepararte también es parte del proceso
El duelo no solo se siente.
También se trabaja.
Requiere preparación:
Física
Mental
Emocional
Espiritual
No porque haya una forma “correcta” de hacerlo.
Sino porque necesitas herramientas para sostenerte.
Buscar ayuda no es debilidad.
Es una decisión consciente de no quedarte solo en el proceso.
Honrar desde la forma en que eliges vivir
Una de las preguntas más importantes no es:
¿Por qué pasó esto?
Sino:
¿Qué voy a hacer con esto?
Porque aunque no elegimos la pérdida…
Sí podemos elegir cómo vivir después de ella.
Y muchas veces, la respuesta está en algo muy profundo:
Vivir de una forma que esa persona estaría orgullosa de ver.
No se trata de llenar el vacío, sino de aprender a habitarlo
El vacío no desaparece.
Pero cambia.
Se transforma.
Se integra.
Aprendes a vivir con él sin que te consuma por completo.
Y poco a poco:
El dolor se vuelve más manejable
La vida empieza a recuperar sentido
Aparecen momentos de calma
No porque la pérdida deje de importar.
Sino porque tú empiezas a reconstruirte.
Preguntas frecuentes sobre seguir adelante en el duelo
¿Es normal sentir que no puedo seguir?
Sí. Es una reacción natural ante una pérdida profunda.
¿Seguir adelante significa olvidar?
No. Significa aprender a vivir con la ausencia.
¿Buscar ayuda profesional es necesario?
No siempre, pero puede ser muy útil para acompañar el proceso.
¿Cómo evito caer en el vacío emocional?
Con apoyo, autocuidado y reconectando con pequeños propósitos.
¿La vida vuelve a tener sentido?
Sí, pero de una forma distinta. Se reconstruye poco a poco.
Nuestros servicios
Sabemos que honrar la memoria de un ser querido es una parte fundamental del proceso de duelo.
En Columbario Ciprés entendemos que cada despedida es única y que las familias necesitan un espacio digno para recordar, conectar y encontrar paz.
Por ello ofrecemos Nichos, Criptas y espacios para Urnas, donde puedes conservar las cenizas de tu ser querido en un entorno de respeto, tranquilidad y memoria.
Además, colaboramos con servicios de Funeraria para acompañarte en cada paso del proceso, brindándote apoyo en los momentos más difíciles.
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