Cuando el dolor hace que no quieras seguir: encontrar razones para permanecer 24.2
Karen Bejar & Marivel Ramírez
July 13, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Marivel Ramírez
Perder a un hijo es una de las experiencias más dolorosas que puede vivir una persona.
En algunos momentos, el sufrimiento puede ser tan intenso que pareciera imposible imaginar un futuro diferente.
Hay quienes sienten que una parte de su vida terminó junto con la de ese ser querido y llegan a pensar que ya no tiene sentido continuar.
Hablar de estas emociones sin juzgarlas es importante, porque muchas personas que atraviesan un duelo profundo experimentan pensamientos de desesperanza.
Reconocerlos y buscar ayuda puede marcar una gran diferencia.
Pedir ayuda también es una forma de amar
Cuando el dolor parece rebasar todas las fuerzas, es común perder de vista aquello que todavía nos sostiene.
La familia.
Los hijos.
Los amigos.
Las personas que siguen caminando a nuestro lado.
Buscar apoyo profesional, aceptar el acompañamiento de quienes nos quieren y permitir que otros nos sostengan durante ese momento no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía.
Nadie debería atravesar un duelo tan profundo completamente solo.
Transcripción
El dolor fue tan grande… que quise seguirlo
“No me da pena decirlo, pero yo intenté también quitarme la vida porque ese era el modo de estar con mi hijo, la salida más fácil de irme con mi hijo, pero yo no veía que tenía tres personitas más.”
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Marivel Ramírez
Recomendaciones para atravesar un duelo cuando el dolor parece insoportable
Si la pérdida de un ser querido ha despertado una profunda desesperanza, estas acciones pueden ayudar:
Habla con alguien de confianza sobre lo que estás sintiendo.
Busca acompañamiento tanatológico o psicológico especializado en duelo.
Permite que familiares y amigos te acompañen en las actividades cotidianas.
Recuerda que pedir ayuda es una muestra de fortaleza.
Si en algún momento sientes que tu seguridad está en riesgo o que no puedes mantenerte a salvo, busca ayuda inmediata con un profesional de salud mental o los servicios de emergencia de tu localidad.
No tienes que enfrentar este dolor en soledad.
El amor por quien permanece también puede sostenernos
En medio del duelo es fácil concentrar toda la atención en quien ya no está.
Sin embargo, también existen personas que siguen necesitando nuestra presencia.
Los hijos.
La pareja.
La familia.
Los amigos.
Con el paso del tiempo, muchas personas descubren que continuar viviendo no significa dejar atrás a quien partió, sino aprender a honrar su memoria mientras siguen acompañando a quienes continúan a su lado.
Hablar del sufrimiento salva vidas
Durante mucho tiempo existió la idea de que expresar pensamientos de desesperanza era motivo de vergüenza.
Hoy sabemos que ocurre lo contrario.
Hablar permite que otras personas comprendan lo que estamos viviendo y puedan brindar apoyo.
El silencio suele aumentar el aislamiento.
La conversación abre la posibilidad de recibir ayuda y encontrar nuevas formas de afrontar el dolor.
El duelo también puede transformarse
Aunque al principio parezca imposible imaginar un futuro, muchas personas logran reconstruir su vida poco a poco.
No porque olviden a quien aman.
Sino porque aprenden a llevar ese amor de una manera distinta.
El recuerdo permanece.
La ausencia también.
Pero el dolor deja de ocupar todo el espacio y comienza a convivir con nuevos motivos para seguir adelante.
Preguntas frecuentes sobre el duelo y la desesperanza
¿Es normal sentir una profunda desesperanza después de perder a un hijo?
El duelo por la pérdida de un hijo puede generar emociones extremadamente intensas. Si esas emociones hacen que sientas que no puedes mantenerte a salvo o interfieren gravemente con tu vida, es muy importante buscar ayuda profesional de inmediato.
¿Hablar sobre estos pensamientos puede ayudar?
Sí. Compartir lo que sientes con personas de confianza o con un profesional de salud mental puede ser un paso importante para recibir apoyo.
¿Buscar ayuda significa que soy débil?
No. Pedir ayuda es una muestra de valentía y una herramienta para atravesar un momento profundamente doloroso.
¿Es posible volver a encontrar sentido a la vida?
Muchas personas descubren, con tiempo y acompañamiento, nuevas razones para vivir sin dejar de amar a quien perdieron.
¿Cuándo debo buscar ayuda urgente?
Si sientes que podrías actuar contra tu propia seguridad o que no puedes mantenerte a salvo, busca apoyo inmediato de un profesional de salud mental, una persona de confianza o los servicios de emergencia de tu localidad.
Nuestros servicios
Sabemos que honrar la memoria de un ser querido es una parte fundamental del proceso de duelo.
En Columbario Ciprés entendemos que cada despedida es única y que las familias necesitan un espacio digno para honrar la memoria de quienes han partido.
Por ello ofrecemos Nichos, Criptas y espacios para Urnas, donde las familias pueden conservar las cenizas de sus seres queridos en un entorno de respeto, tranquilidad y memoria.
También colaboramos con servicios de Funeraria para acompañar a las familias durante todo el proceso de despedida.
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