La culpa dirigida a la persona fallecida: comprender y soltar
Karen Bejar & Susan Dorembaum
October 23, 2025
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Tanatóloga Susan Dorembaum
La culpa en el duelo: ¿hacia quién va?
Durante el duelo, es común preguntarse si la culpa puede estar dirigida hacia la persona que falleció. Muchos sienten que podrían haber hecho algo más, que no actuaron correctamente, o que no cumplieron ciertas expectativas. Estas emociones son normales, pero también requieren comprensión para no convertirse en una carga permanente.
La corresponsabilidad en la culpa
La culpa no recae únicamente en la persona fallecida; todos somos corresponsables de la sensación que experimentamos. Cada vínculo, cada historia personal, influye en cómo se manifiesta la culpa. Aunque se dirija a la persona que se fue, es importante reconocer que esta emoción es parte del proceso del duelo y de la relación que se tuvo con ese ser querido.
La culpa como carga pesada
La culpa puede sentirse como una piedra gigante sobre nuestros hombros, desgastante y difícil de cargar. Reconocerla y aprender a soltarla es esencial para poder vivir el duelo de manera saludable y honrar la memoria del ser querido sin sufrimiento adicional.
Transcripción de la entrevista sobre culpa
¿Cómo perdonar a alguien que ya no está?
"Claro que sí, la culpa puede ir dirigida a esa persona; sin embargo, somos corresponsables de esa sensación y de esa relación. Cada persona tiene, como bien dijiste, Karen, una historia y un vínculo, y sí, creo que claro que puede ir dirigida, porque hay circunstancias que son inevitables de acuerdo a qué pasó con esa persona en tu vida. Pero sí, todos somos corresponsables de esa sensación. La culpa es como la piedra que carga el Pípila; no, es muy desgastante, es muy pesada."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Tanatóloga Susan Dorembaum
Cómo manejar la culpa dirigida a la persona fallecida
Reconocer la emoción: aceptar que sentir culpa es natural y parte del duelo.
Identificar la corresponsabilidad: entender que cada persona contribuye a la sensación de culpa.
Expresarla de manera segura: hablar con un especialista, escribir en un diario o compartir con alguien de confianza.
Soltar la carga: transformar la culpa en aprendizaje y acciones positivas para honrar al ser querido.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Es normal sentir culpa hacia la persona fallecida?
Sí, es una reacción frecuente, especialmente en relaciones cercanas o significativas.¿Por qué se dice que somos corresponsables de la culpa?
Porque la emoción surge de nuestra percepción, historia y vínculo con la persona, no solo de sus acciones.¿Cómo puedo aliviar la carga de culpa?
Reconociéndola, hablándola y transformándola en aprendizaje y amor hacia el ser querido.¿La culpa desaparece completamente?
Puede disminuir significativamente con el tiempo y con acompañamiento emocional adecuado.¿Un tanatólogo puede ayudar a soltar la culpa?
Sí, ofrece herramientas y acompañamiento para procesar la culpa y avanzar en el duelo de manera saludable.
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