La culpa en la relación con los padres: reconocer y conectar
Karen Bejar & Javier Guerra
November 3, 2025
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Javier Guerra
La raíz de la culpa filial
Muchas veces, la culpa que sentimos como hijos surge de no estar suficientemente conectados con nuestros padres. Esta desconexión puede hacer que normalicemos su presencia sin realmente indagar en su bienestar, olvidando preguntar cómo se sienten o qué necesitan.
Cómo reconocer y reducir la culpa
Ser consciente de esta desconexión permite actuar de manera proactiva: escuchar, acompañar y brindar atención genuina a los padres. Reconocer la importancia de estas acciones ayuda a aliviar la culpa y fortalece la relación familiar.
Transcripción del testimonio sobre culpa filial
La culpa que cargamos los hijos
"La culpa viene porque a veces como hijos no estamos tan conectados con nuestros padres y cuando no estamos tan conectados con nuestros padres, normalizamos todo y no les preguntamos cómo estás, cómo te sientes, qué tal tu día, les hablamos para ver si necesitan algo. Comúnmente, como hijos siempre esperamos eso de nuestros padres hacia nosotros y eso yo creo que es mucho de la culpa que cargamos como hijos."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitado: Francisco Javier Guerra Hidalgo
Recomendaciones para aliviar la culpa y fortalecer la relación
Conectar activamente: preguntar cómo se sienten los padres y compartir tiempo de calidad.
No esperar reciprocidad: ofrecer afecto y cuidado sin esperar algo a cambio.
Comunicación constante: mantener contacto regular y genuino, aunque sea breve.
Reflexionar sobre la culpa: identificar su origen y tomar acción positiva para mitigarlo.
Valorar el presente: aprovechar cada momento con los padres para crear recuerdos significativos.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Por qué sentimos culpa hacia nuestros padres?
Porque a veces no estamos conectados emocionalmente ni prestamos suficiente atención a su bienestar.¿Cómo puedo aliviar la culpa como hijo?
Conectando activamente, preguntando por su estado y compartiendo tiempo de calidad con ellos.¿Es necesario esperar algo de los padres para sentirse bien?
No, la atención y el afecto deben ofrecerse sin esperar reciprocidad, lo que fortalece la relación.¿Qué papel juega la comunicación regular?
Permite mantener cercanía emocional, prevenir malentendidos y reforzar los lazos familiares.¿Cómo aprovechar mejor el tiempo con los padres?
Valorando el presente, escuchándolos, acompañándolos y creando recuerdos significativos.
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