Despedir con alegría: cuando el amor transforma el adiós 13.6
Karen Bejar & Estrella Prieto
January 25, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Estrella Prieto
Cuando la muerte llega, pareciera que la tristeza debería ocuparlo todo. Sin embargo, hay despedidas que, desde el amor más profundo, se convierten en actos de celebración de la vida. No porque no duela, sino porque el vínculo fue tan grande que merece ser honrado desde la alegría, desde aquello que definió a quien partió.
Desahogarse, llorar y abrazarse es necesario, pero también lo es permitir que el amor marque la forma del adiós.
El permiso de llorar… y después seguir
El duelo no es negación del dolor. Es atravesarlo. Llorar lo que se tenga que llorar, abrazar a los seres queridos, sostenerse unos a otros y, poco a poco, dar el siguiente paso. Seguir no significa olvidar, significa aprender a caminar con la ausencia.
En este proceso, decidir cómo despedir a quien se ama se convierte en un acto profundamente sanador.
Una despedida como a ella le gustaba: llena de vida
El día de la despedida no fue un día de tristeza, fue una fiesta. Una celebración de quien fue, de cómo vivió y de lo que amaba. Flores, música, familia reunida. No desde la negación del dolor, sino desde el respeto a su esencia: una persona alegre, amante de los sonidos, de los aromas, de la compañía.
Incluso cuando su cuerpo ya no podía ver ni comer, su deseo de vivir seguía intacto. Escuchar, oler, estar presente. Eso también es vida.
Honrar es recordar cómo disfrutaba la vida
Ella pedía ir a reuniones, escuchar risas, sentir el ambiente. Su alegría no se apagó con la enfermedad. Y esa misma alegría fue la que guió la despedida.
Honrar no es encerrarse en el dolor, es recordar quién era, cómo reía, cómo disfrutaba cada momento. Es permitir que su manera de vivir siga viva en quienes se quedan.
Volver a ser feliz también es un acto de amor
Después de una pérdida, muchas personas sienten culpa por reír, por disfrutar, por volver a reuniones. Pero volver a ser feliz no es traicionar a quien se fue. Al contrario, es honrar su legado cuando esa persona amaba la vida, la risa, los encuentros.
Seguir viviendo con alegría es una forma de decir: tu vida valió, tu alegría sigue aquí.
Transcripción
La despedimos con música, flores y risas… como a ella le gustaba
“Les pedí a todos que se presentaran como si fuera una fiesta. No podíamos estar tristes, era una despedida llena de flores y música. Ella se fue escuchando a su familia feliz, porque así era ella. Aunque ya no veía ni podía comer, disfrutaba los sonidos, los aromas. Ella era la más fuerte. Y sí, se puede volver a ser feliz, reír, disfrutar, porque así era ella.”
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Maria Estrella Prieto Alvarez
Recomendaciones
Permítete llorar antes de intentar seguir.
Diseña despedidas que representen la esencia de tu ser querido.
No te castigues por volver a reír.
Honra desde el amor, no solo desde el dolor.
Recuerda cómo vivía, no solo cómo se fue.
Preguntas frecuentes
¿Está mal despedir a un ser querido con música o alegría?
No. Puede ser una forma profunda y amorosa de honrar su vida.¿Reír después de una pérdida significa que no me dolía?
No. El dolor y la alegría pueden coexistir.¿Es normal sentir culpa al volver a disfrutar la vida?
Sí, pero disfrutar también puede ser una forma de amor.¿Cómo sé cuál es la despedida correcta?
La que represente mejor a quien se fue y sane a quienes se quedan.
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Honrar una vida también implica elegir espacios dignos y amorosos para la despedida.
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