Perder a mamá: cómo vivir el duelo cuando ella era todo para ti 20.1
Karen Bejar & Laura García
May 10, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Laura García
Perder a una madre duele de una manera difícil de explicar.
Porque no solo se pierde a una persona.
Se pierde a quien escuchaba.
A quien cuidaba.
A quien acompañaba incluso en silencio.
Y cuando además era tu mejor amiga, tu confidente y tu lugar seguro, el vacío puede sentirse imposible de llenar.
Muchas personas describen esta pérdida como un antes y un después en su vida.
Porque mamá no solo estaba presente.
Era parte de la forma en que entendían el mundo.
El duelo por una madre transforma todas las áreas de la vida
Cuando una madre fallece, el duelo no aparece solo en los momentos importantes.
También aparece en lo cotidiano:
En una llamada que ya no sucede
En una receta familiar
En una fecha especial
En los pequeños hábitos compartidos
Todo puede convertirse en un recordatorio de la ausencia.
Y eso hace que el proceso sea profundamente emocional.
Cómo empezar a sostenerse en medio del dolor
En medio de una pérdida tan grande, muchas personas sienten que no podrán continuar.
Pero poco a poco, es importante encontrar herramientas que permitan sostener el proceso.
Algunas personas encuentran apoyo en:
La espiritualidad
La fe
La familia
La terapia
La red de apoyo emocional
No para dejar de sentir dolor.
Sino para aprender a transformarlo.
Transcripción: transformar el dolor sin dejar de sentirlo
El dolor no desaparece… se transforma con fe
“¿Cómo se vive un duelo cuando pierdes a una madre? Una madre que era tu mejor amiga, tu confidente, que era todo para ti. Para mí Dios es la fortaleza que he tenido. Mis papis me enseñaron el camino de Dios. No me quita el dolor, sin embargo, lo estoy transformando.”
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Laura García
Recomendaciones para afrontar el duelo por una madre
Si estás viviendo esta pérdida, estas acciones pueden ayudarte:
Permítete sentir el dolor
No minimices lo que estás viviendo.Busca una fuente de apoyo
Espiritual, emocional o profesional.Habla de ella
Recordar también ayuda a sanar.Evita aislarte completamente
El acompañamiento es importante.Ten paciencia contigo
Es un proceso profundo y personal.
La fe no elimina el duelo, pero puede acompañarlo
Muchas personas creen que tener fe significa no sufrir.
Pero no es así.
La espiritualidad no borra el dolor.
Lo sostiene.
Ayuda a encontrar sentido.
Esperanza.
Fortaleza en los momentos más difíciles.
Y aunque el vacío siga existiendo, puede sentirse menos oscuro cuando hay algo que te ayuda a caminar.
Transformar el dolor no significa dejar de amar
Uno de los mayores aprendizajes en el duelo es entender que el amor no desaparece.
Se transforma.
La relación cambia de forma.
Pero el vínculo emocional permanece.
Por eso, transformar el dolor no significa olvidar.
Significa aprender a vivir con ese amor de una manera distinta.
El duelo por una madre merece tiempo y compasión
No hay una forma “correcta” de vivir esta pérdida.
Cada persona lo hace como puede.
Y eso está bien.
Habrá días más difíciles que otros.
Momentos donde el dolor regrese con fuerza.
Y otros donde aparezca un poco de calma.
El duelo no es lineal.
Es humano.
Preguntas frecuentes sobre el duelo por una madre
¿Por qué perder a una madre duele tanto?
Porque suele ser uno de los vínculos emocionales más profundos y significativos.
¿Es normal sentir que no podré seguir?
Sí. Muchas personas lo sienten al inicio del duelo.
¿La espiritualidad ayuda en el proceso?
Para muchas personas sí, porque brinda fortaleza y sentido emocional.
¿Cuánto tiempo dura este duelo?
No existe un tiempo exacto. Cada proceso es único.
¿Se puede transformar el dolor?
Sí. El dolor no desaparece por completo, pero puede transformarse con el tiempo y el acompañamiento adecuado.
Nuestros servicios
Sabemos que honrar la memoria de un ser querido es una parte fundamental del proceso de duelo.
En Columbario Ciprés entendemos que cada despedida es única y que las familias necesitan un espacio digno para recordar, conectar y encontrar paz.
Por ello ofrecemos Nichos, Criptas y espacios para Urnas, donde puedes conservar las cenizas de tu ser querido en un entorno de respeto, tranquilidad y memoria.
Además, colaboramos con servicios de Funeraria para acompañarte en cada paso del proceso, brindándote apoyo en los momentos más difíciles.
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