Cuando el duelo también incluye una traición: cómo sanar una pérdida llena de emociones contradictorias 25.9
Karen Bejar & Susan Dorembaum
July 23, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Tanatóloga Susan Dorembaum
Hay pérdidas que duelen por más de una razón
Cuando pensamos en el duelo, solemos imaginar el dolor provocado por la ausencia física de alguien.
Sin embargo, existen pérdidas mucho más complejas.
Son aquellas en las que, además de enfrentar la muerte de un ser querido, aparece una verdad inesperada.
Descubrir secretos.
Conocer una doble vida.
Entender que la persona no era quien creíamos.
En esos casos, el duelo deja de ser únicamente tristeza y comienza a mezclarse con enojo, decepción, culpa y confusión.
Es un duelo distinto.
Y también merece ser comprendido.
El duelo no siempre es blanco o negro
Las emociones humanas rara vez son simples.
Es posible extrañar profundamente a alguien y, al mismo tiempo, sentir enojo por las heridas que dejó.
Amar y decepcionarse pueden coexistir.
Llorar a una persona y cuestionar la historia compartida también.
Aceptar esa mezcla de emociones no significa que estés haciendo mal tu proceso.
Significa que tu historia fue compleja y que tu corazón está intentando acomodarla.
Transcripción
Cuando la muerte y la traición llegan juntas
"El duelo no siempre es blanco y negro. A veces lo más difícil no es solamente que alguien muera, sino darte cuenta de que no era quien creías. Entonces llorar se vuelve confuso, perdonar una tarea imposible y avanzar se siente como traicionar tu propia historia. Pero hoy entendiste algo: no estás sola. Hay duelos que no caben en palabras simples ni en frases de consuelo, pero sí pueden sanarse cuando eliges mirar de frente lo que dolió y soltar."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Tanatóloga Susan Dorembaum
¿Cómo afrontar un duelo lleno de contradicciones?
Cuando una pérdida también incluye decepción o traición, estas acciones pueden ayudarte:
Permítete sentir todas tus emociones, incluso aquellas que parecen contradictorias.
Evita juzgarte por sentir enojo junto con tristeza.
Habla de lo ocurrido con personas de confianza o con un profesional.
Comprende que sanar no implica justificar lo sucedido.
Date tiempo para reconstruir tu historia desde una perspectiva más completa y realista.
El duelo no exige olvidar lo vivido, sino aprender a convivir con esa experiencia sin que continúe gobernando tu vida.
Perdonar no siempre significa reconciliarse
Una de las mayores dificultades en este tipo de duelo es la presión por perdonar rápidamente.
Pero el perdón no puede imponerse.
En muchos casos, el verdadero objetivo no es absolver a quien causó dolor, sino dejar de cargar un peso que impide seguir adelante.
Perdonar, cuando llega, suele ser un proceso personal que nace del deseo de recuperar la paz, no de negar la realidad.
Y si aún no estás listo para hacerlo, también está bien.
Avanzar no significa traicionar el pasado
Muchas personas sienten culpa cuando comienzan a recuperar la tranquilidad.
Creen que dejar de sufrir equivale a olvidar.
Sin embargo, avanzar no borra el amor ni las experiencias compartidas.
Significa aceptar que la historia existió, con sus momentos luminosos y sus heridas, y decidir que el dolor ya no será quien dirija el resto de la vida.
Sanar no cambia el pasado.
Transforma la manera en que eliges vivir el presente.
Hay duelos que necesitan más tiempo
No todos los procesos de duelo siguen el mismo ritmo.
Cuando la pérdida viene acompañada de secretos, engaños o conflictos no resueltos, el camino suele ser más largo.
Y eso no significa que estés estancado.
Significa que estás integrando una realidad compleja.
Buscar acompañamiento psicológico o tanatológico puede ofrecer un espacio seguro para ordenar emociones, resignificar la historia y encontrar nuevamente paz.
Preguntas frecuentes sobre el duelo y la traición
¿Es normal sentir enojo y tristeza al mismo tiempo durante un duelo?
Sí. Cuando la pérdida también implica decepción, secretos o conflictos, es común experimentar emociones contradictorias.
¿Por qué este tipo de duelo resulta tan confuso?
Porque no solo se enfrenta la ausencia física de la persona, sino también el cambio en la imagen que se tenía de ella.
¿Tengo que perdonar para sanar?
No necesariamente. El proceso de sanación es personal y cada persona encuentra su propio camino hacia la paz.
¿Avanzar significa olvidar a quien murió?
No. Avanzar implica aprender a vivir con la experiencia sin que el dolor controle tu presente.
¿Cuándo es recomendable buscar ayuda profesional?
Cuando las emociones generan un sufrimiento intenso, afectan la vida cotidiana o resulta difícil encontrar claridad después de la pérdida.
Nuestros servicios
Sabemos que honrar la memoria de un ser querido es una parte fundamental del proceso de duelo.
En Columbario Ciprés entendemos que cada despedida es única y que las familias necesitan un espacio digno para honrar la memoria de quienes han partido.
Por ello ofrecemos Nichos, Criptas y espacios para Urnas, donde las familias pueden conservar las cenizas de sus seres queridos en un entorno de respeto, tranquilidad y memoria.
También colaboramos con servicios de Funeraria para acompañar a las familias durante todo el proceso de despedida.
Accede al episodio completo.
