Cuando el dolor rompe el corazón y la enseñanza sostiene la vida 13.4
Karen Bejar & Estrella Prieto
January 25, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Estrella Prieto
Hay pérdidas que no solo duelen: transforman el cuerpo, la mente y el espíritu. Perder a un hijo no es una idea, es una experiencia física, emocional y espiritual que atraviesa todo. En ese punto, las preguntas cambian. Ya no se trata del por qué, sino del para qué y de aquello que esa vida dejó sembrado.
El dolor que no se puede describir
Cuando dicen que se te rompe el corazón, no es una metáfora. Se siente frío, vacío, una presión que no se parece a nada conocido. El cuerpo responde al impacto: hay cambios físicos, químicos, emocionales y espirituales. Nada vuelve a ser igual.
El duelo no solo se vive en el alma, se vive en cada célula.
Elegir la enseñanza sobre la pregunta
Buscar respuestas en el “por qué murió” suele llevar a un callejón sin salida. En cambio, mirar la enseñanza que dejó abre una rendija de luz. No borra el dolor, pero le da un sentido distinto, más habitable.
Esa enseñanza se convierte en un ancla para seguir respirando.
La importancia de no cargar con todo
En medio del duelo, cuando alguien dice “yo me encargo”, ocurre algo profundamente sanador. Porque permite hacer lo único que realmente se puede hacer en ese momento: llorar, sentir, vivir el dolor sin preocuparse por resolverlo todo.
Tener a alguien que sostenga lo práctico es un acto de amor inmenso.
Llorar sin preocuparse por el después
El duelo necesita espacio, lágrimas y tiempo. Poder llorar sin pensar en lo que sigue, sin tener que decidir nada, es un regalo. Es ahí donde el cuerpo empieza a liberar, donde el alma comienza a acomodarse lentamente.
No se trata de ser fuerte, se trata de ser acompañado.
Transcripción
Cuando alguien te sostiene, tú puedes dedicarte a llorar
“No debemos pensar en por qué murió, sino qué enseñanza me dejó. Cuando un hijo muere, el corazón se rompe de verdad. Sientes frío, es un dolor indescriptible. Pasan muchas cosas en tu cuerpo, en lo emocional y en lo espiritual. Que alguien llegue y te diga ‘yo lo resuelvo’ es una gran ayuda, porque tú solo te enfocas en vivir tu duelo y sacar todas las lágrimas que tengas que sacar.”
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Maria Estrella Prieto Alvarez
Recomendaciones
Permítete sentir el dolor sin explicarlo.
No te obligues a encontrar respuestas inmediatas.
Acepta la ayuda de quienes quieren sostenerte.
Dale tiempo al cuerpo y al alma para procesar.
Honra la enseñanza que tu ser amado dejó en ti.
Preguntas frecuentes
¿El duelo puede afectar físicamente?
Sí. El cuerpo responde al dolor emocional de múltiples formas.¿Es normal sentir frío o vacío?
Sí, son reacciones comunes ante pérdidas profundas.¿Por qué es importante aceptar ayuda?
Porque libera energía emocional para vivir el duelo.¿El dolor desaparece?
No desaparece, se transforma con el tiempo y el acompañamiento.
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Acompañar una pérdida también implica contar con espacios dignos y amorosos.
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