Acompañar con palabras y silencios: cómo hablar con un niño en duelo 12.4
Karen Bejar & Jessica Quiñones
January 19, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Tanatóloga Jessica Quiñones
Cuando un niño atraviesa un duelo, muchas personas adultas sienten miedo de decir algo incorrecto. La preocupación por “no lastimar” suele generar silencios incómodos o frases que, aunque bien intencionadas, terminan invalidando lo que el niño siente. Acompañar no siempre significa hablar; muchas veces significa estar presentes con autenticidad.
El lenguaje, la actitud y la presencia emocional pueden marcar una gran diferencia en la forma en que un niño vive y procesa una pérdida.
El valor del acompañamiento más allá de las palabras
No siempre existen frases perfectas. En muchos momentos, el silencio compartido, una mirada a la altura del niño o simplemente estar ahí es más significativo que cualquier discurso.
Acompañar implica reconocer que el dolor existe y que no necesita ser corregido ni acelerado.
Frases que validan y sostienen emocionalmente
Expresiones como “estoy aquí contigo”, “también me siento triste” o “es válido sentirse así” ayudan al niño a entender que no está solo y que sus emociones no son incorrectas.
Mostrar nuestra propia tristeza no debilita al adulto; al contrario, humaniza la experiencia y enseña que sentir es parte natural del proceso.
Lo que es mejor evitar durante el duelo infantil
Reprimir emociones, minimizar el dolor o exigir fortaleza prematura puede generar bloqueos emocionales. Frases como “no llores”, “sé fuerte” o “ya pasó” suelen transmitir que sentir tristeza está mal.
El duelo necesita espacio, tiempo y permiso para expresarse.
Transcripción
Qué decirle a un niño en duelo… y qué jamás decirle
"Algo que yo recomiendo es acompañar, a veces el silencio es suficiente, a veces la cercanía es lo importante y estar ahí. Reconocer también nuestros miedos, reconocer que también estamos tristes, pero que estamos esforzándonos por seguir adelante. Acompañemos con todos los sentidos, en presencia plena, veamos a las niñas y a los niños a los ojos, pongámonos en su lugar, a su altura. Sobre todo, acompañemos desde el amor, validemos las emociones, reconozcamos que también nos sentimos tristes o molestos. Algo que yo sugeriría evitar es reprimir las emociones tanto de las niñas y los niños como de nosotros mismos."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Tanatóloga Jessica Quiñones
Recomendaciones
Prioriza la presencia antes que las palabras.
Valida las emociones sin juzgarlas.
Permítete mostrar tu tristeza de forma sana.
Evita frases que minimicen o repriman el dolor.
Acompaña desde el amor y la empatía, no desde la prisa por “estar bien”.
Preguntas frecuentes
¿Es correcto guardar silencio cuando un niño está en duelo?
Sí, cuando el silencio es acompañado y afectivo, puede ser muy reconfortante.¿Debo mostrar mi tristeza frente al niño?
Sí, hacerlo con equilibrio enseña que sentir es normal y válido.¿Qué frases es mejor evitar?
Aquellas que reprimen emociones como “no llores” o “ya supéralo”.¿Cómo validar lo que siente un niño?
Escuchando, mirando a los ojos y reconociendo su emoción sin corregirla.
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