Cuando la previsión también es un acto de amor en el duelo 13.9
Karen Bejar & Estrella Prieto
January 25, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Estrella Prieto
En el duelo hay un dolor que no se puede evitar, pero hay cargas que sí pueden aliviarse. Cuando la pérdida llega, la mente y el corazón están desbordados, y tener que resolver temas económicos o logísticos puede convertirse en una angustia innecesaria.
Pensar con anticipación no es ser frío. Es un acto profundo de amor hacia quienes se quedan.
Prever no es atraer la muerte, es cuidar a los vivos
Así como preparamos un colchoncito para un regalo de Navidad, también podemos preparar un respaldo para los momentos más difíciles. Tener claridad sobre los gastos, los espacios y las decisiones que vendrán permite que, cuando llegue el momento, la familia pueda enfocarse en lo verdaderamente importante: despedir, llorar y honrar.
La previsión no elimina el dolor, pero sí evita el caos.
El alivio de no tener que resolverlo todo en el peor momento
Escuchar a alguien decir: “No te preocupes, ya está resuelto”, cambia completamente la experiencia del duelo. Saber que el área económica, el lugar donde descansará tu ser querido, y los trámites ya están cubiertos, brinda un respiro enorme en medio de la tormenta.
Ese acompañamiento práctico es también contención emocional.
La familia como red de sostén
Cuando la familia se organiza, se acompaña y se hace cargo, el duelo se vuelve un poco más llevadero. No tener que pensar en pagos, decisiones urgentes o trámites permite que el corazón tenga espacio para sentir.
El duelo no debería vivirse resolviendo problemas, sino transitando emociones.
Planear también es una forma de cuidar el vínculo
Hablar de estos temas no es fácil, pero es necesario. Planear es dejar un mensaje claro: “Pienso en ti incluso cuando yo ya no esté.”
Eso también es amor.
Transcripción
El colchoncito que nadie prepara… y todos necesitan
“Así como hacemos un colchoncito para el regalo de Navidad, debemos hacer un colchoncito para cuando tengamos este tipo de necesidades. Que el área económica, el área de dónde vas a poner a tu ser querido, no sea un problema. Que la familia esté ahí acompañándote y te diga: no te preocupes, ya lo resolví, ya pagué, ya tengo todo listo. Eso ayuda mucho.”
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Maria Estrella Prieto Alvarez
Recomendaciones
Hablar en familia sobre previsión sin miedo ni tabú.
Contar con planes claros para evitar decisiones apresuradas.
Permitir que otros ayuden en lo práctico durante el duelo.
Entender que prever es una forma de amor y cuidado.
Priorizar el acompañamiento emocional sobre los trámites.
Preguntas frecuentes
¿Planear estos temas no atrae pensamientos negativos?
No, al contrario, brinda tranquilidad y seguridad a la familia.¿Por qué es importante no dejar estos temas para el último momento?
Porque en el duelo la capacidad de decisión se ve afectada.¿La previsión elimina el dolor?
No, pero evita angustias adicionales innecesarias.¿Cómo ayuda la familia en estos momentos?
Haciéndose cargo de lo práctico para que el doliente pueda sentir.
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