Resiliencia y actitud positiva: el ejemplo de una vida ante la adversidad
Karen Bejar & Paula Rodríguez
October 23, 2025
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Paula Rodríguez
La importancia de la resiliencia
Escuchar historias de personas resilientes nos recuerda que la vida no siempre es fácil, pero la forma en que enfrentamos la adversidad puede marcar la diferencia. La resiliencia nos permite sobreponernos a los retos, adaptarnos y seguir avanzando, incluso ante pérdidas o enfermedades.
La actitud como motor de la vida
La actitud frente a los desafíos representa gran parte del proceso de recuperación y bienestar. Mantener una mentalidad positiva no elimina las dificultades, pero ayuda a manejarlas de manera más efectiva. Como se observa en el ejemplo de esta abuelita, la actitud es aproximadamente el 50% de cómo enfrentamos los retos de la vida.
Transcripción del testimonio sobre resiliencia
La fuerza que nace en medio de la adversidad
"¿Sabes qué? Escuchando tu historia me llena el corazón, porque yo creo que a mí me encantan estas experiencias de personas resilientes, de personas que de verdad van tiradas para adelante, que no se rinden ante la adversidad y que van para adelante. Y tu abuelita, ya que escucho su historia, fue una mujer sumamente resiliente, valiente, como siempre con una actitud positiva. La actitud, si no es todo, es gran parte de la vida. La actitud es sumamente importante ante una enfermedad, ante una pérdida, ante todo en la vida. La actitud es el 50% de este proceso, y tu abuelita fue un ejemplo de resiliencia."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitado: Paula Rodríguez
Recomendaciones para desarrollar resiliencia y actitud positiva
Aceptar los retos como parte de la vida: entender que los obstáculos son oportunidades de crecimiento.
Mantener una mentalidad positiva: enfocarse en lo que se puede controlar y aprender de cada experiencia.
Inspirarse en ejemplos cercanos: historias de familiares o personas admirables pueden motivar a seguir adelante.
Practicar la gratitud y el autocuidado: cuidar la salud física y emocional fortalece la resiliencia.
Apoyarse en la comunidad: compartir experiencias y recibir apoyo ayuda a mantener la actitud positiva.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué es la resiliencia y por qué es importante?
Es la capacidad de sobreponerse a la adversidad; nos permite adaptarnos y continuar adelante.¿Cómo influye la actitud en la resiliencia?
Una actitud positiva ayuda a manejar los retos de manera más efectiva y disminuye el impacto emocional de las dificultades.¿Se puede aprender a ser más resiliente?
Sí, a través de práctica consciente, autocuidado, apoyo social y aprendizaje de experiencias pasadas.¿Por qué los ejemplos de otras personas son útiles?
Nos inspiran y muestran que superar adversidades es posible, reforzando la confianza en nosotros mismos.¿Cuál es el papel del autocuidado en la resiliencia?
Cuidar la salud física y emocional nos da energía y estabilidad para enfrentar los retos de la vida.
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