Salir de la victimización: un acto de amor y valentía en el duelo 14.5
Karen Bejar & Maribel Aguirre
March 1, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Maribel Aguirre
Cuando una madre pierde a un hijo, el dolor puede convertirse en un lugar permanente. Un espacio que, aunque duele, se vuelve conocido. A veces incluso seguro. La victimización puede instalarse sin que nos demos cuenta, como una forma de permanecer cerca del sufrimiento.
Pero avanzar no significa olvidar. Significa transformar.
Atreverse a salir de la zona del dolor
Salir de esa zona no es traicionar la memoria del hijo. Es asumir el compromiso, como seres humanos y como seres de luz, de trascender un dolor inmenso y convertirlo en algo que también genere luz.
Avanzar es un acto de amor. No hacia el pasado, sino hacia la vida que continúa.
Para una madre escéptica, el mensaje no es “cree”, sino “date la oportunidad”. No todas las herramientas son para todos. Cada persona encontrará aquello que le resuene.
Buscar la herramienta que conecte contigo
No tiene que ser una experiencia espiritual específica. Puede ser meditación, viajes guiados, terapia psicológica, reprogramación mental. Puede ser algo tan sencillo como tejer, leer, colorear mandalas, escribir o crear arte.
Lo importante es moverse. Hacer algo que rompa el estado de parálisis.
Porque el dolor, cuando no se canaliza, puede convertirse en un bucle que deja estática a la persona. Sin energía. Sin dirección.
Hablarse con compasión
Una herramienta poderosa es el diálogo interno consciente. Respirar profundo. Mirarse al espejo. Decirse: “Vamos a hacerlo bien. Vamos a seguir.”
Esa conversación interna puede parecer pequeña, pero construye fortaleza. Nos recuerda que no estamos completamente indefensos ante lo que sentimos.
Amor es libertad, no apego doloroso
Creer que nuestros seres amados desean vernos bien puede convertirse en un impulso para sanar. El amor verdadero no encadena al sufrimiento eterno. El amor es libertad.
Buscar un desapego sano no significa soltar el vínculo, sino soltar el dolor que paraliza. El vínculo permanece; lo que se transforma es la forma en que lo vivimos.
Transcripción
Salir de la victimización fue el primer acto de amor
"Lo que hace distinto que podamos avanzar es salir de esa zona segura de la victimización y entender que como seres humanos y seres de luz tenemos el compromiso de trascender este dolor y convertirlo en algo mayor. Dense la oportunidad de buscar algo que les ayude: viajes, meditaciones, actividades artísticas, tejer, leer, colorear mandalas. Estoy trabajando con reprogramación mental porque a veces caigo en bucles que me dejan paralizada. Entonces respiro profundo, me hablo frente al espejo y me digo que vamos a hacerlo bien. Nuestros seres amados quieren vernos bien. El amor es libertad, es buscar un desapego sano."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Maribel Aguirre
Recomendaciones
Identificar si el dolor se ha convertido en un estado permanente de victimización.
Explorar distintas herramientas hasta encontrar la que conecte contigo.
Practicar el diálogo interno compasivo.
Incorporar actividades creativas como canal de expresión.
Recordar que avanzar no significa olvidar.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Avanzar en el duelo significa dejar de amar?
No. Significa transformar el dolor sin romper el vínculo.¿Y si soy escéptica ante lo espiritual?
No es obligatorio adoptar creencias; lo importante es encontrar una herramienta que te funcione.¿Qué hago si me siento paralizada por el dolor?
Busca pequeñas acciones diarias que te ayuden a salir del estado de inmovilidad.¿Es posible amar sin vivir en apego doloroso?
Sí. El amor sano permite recordar sin quedar atrapado en el sufrimiento.
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