Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Claudia Vargas
Una de las grandes enseñanzas que puede dejar una experiencia de pérdida es comprender que nadie sabe cuánto tiempo tiene.
Algunas personas reciben un diagnóstico y tienen meses o incluso años para prepararse, hablar con sus seres queridos y despedirse. Otras, en cambio, parten de manera inesperada, sin tener la oportunidad de decir aquello que quizá necesitaban expresar.
Esta realidad puede llevarnos a reflexionar sobre una pregunta difícil pero importante: ¿qué pasaría si aprendiéramos a vivir en paz con las personas que amamos, sin esperar a que llegue una despedida?
Vivir "despedidos", como expresa la invitada, no significa vivir esperando la muerte. Significa procurar que las relaciones importantes no queden permanentemente cargadas de asuntos pendientes.
¿Qué significa aprender a vivir despedidos?
Vivir despedidos puede entenderse como una invitación a vivir de manera más consciente nuestras relaciones.
No significa decir adiós todos los días ni vivir con miedo a perder a alguien.
Significa no dejar permanentemente para después aquello que realmente importa.
Decir "te quiero".
Pedir perdón.
Agradecer.
Resolver conflictos.
Abrazar.
Pasar tiempo juntos.
Decirle a alguien cuánto significa para nosotros.
Porque no todas las personas tienen la oportunidad de saber cuándo llegará su último día.
Transcripción
Aprendí a vivir despedida… para vivir en paz
"Algo muy importante que cambió, que aprendí, es que precisamente tengo que tratarnos a todos, o sea, que todos aprendan, en mi casa, por ejemplo, en mi familia, que todos aprendamos a vivir así. O sea, a vivir despedidos, por decirlo de una manera, porque no sabemos, o sea, no sabemos en qué momento ya no vamos a estar. Algunos sí tienen la oportunidad de que les digan que están enfermos y tienen ese tiempo para poder despedirse, para poder estar en paz, pero hay algunos que no, que no sabemos cómo va a ser nuestra partida o cuándo va a ser. Entonces, pues mejor hay que vivir en paz. Y eso ha sido algo que yo aprendí mucho, que sí se me quedó muy marcado."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Claudia Vargas
No todas las personas tienen la oportunidad de despedirse
Cuando una enfermedad avanza lentamente, puede existir un periodo para procesar la realidad.
La persona y su familia pueden conversar, organizar pendientes y expresar sentimientos.
Pero una muerte inesperada puede ocurrir sin previo aviso.
En esos casos, pueden quedar preguntas que ya no tendrán respuesta, palabras que nunca llegaron a decirse y conflictos que quedaron sin resolver.
Esto no significa que una familia tenga que vivir constantemente preocupada por una posible muerte.
Significa reconocer que las relaciones que tenemos hoy son las relaciones que podemos cuidar hoy.
Decir lo importante antes de que sea demasiado tarde
Muchas veces asumimos que las personas saben lo que sentimos.
Pensamos que nuestros padres saben que los queremos.
Que nuestros hijos saben cuánto significan para nosotros.
Que nuestra pareja sabe que estamos agradecidos.
Pero decirlo puede tener un valor diferente.
Una conversación sencilla puede convertirse en un recuerdo importante.
Por eso, algunas de las cosas que vale la pena expresar mientras tenemos la oportunidad son:
"Te quiero."
"Gracias."
"Perdóname."
"Estoy orgulloso de ti."
"Me importas."
"Estoy aquí para ti."
"Quiero que sepas lo importante que eres para mí."
No necesitamos esperar una enfermedad para decirlas.
Vivir en paz también implica resolver conflictos
No todos los conflictos pueden solucionarse y tampoco significa que debamos permanecer cerca de personas que nos hacen daño.
Vivir en paz no significa tolerar violencia, abuso o relaciones perjudiciales.
Significa, en la medida de lo posible, procurar que nuestras decisiones sean conscientes y que no dejemos nuestra vida emocional completamente condicionada por resentimientos o asuntos pendientes.
A veces la paz puede llegar mediante una conversación.
Otras veces mediante el perdón.
Y en determinadas situaciones, puede significar poner límites y tomar distancia.
Cada relación requiere decisiones diferentes.
Recomendaciones para vivir con menos asuntos pendientes
Esta reflexión puede llevarnos a realizar pequeños cambios en la vida cotidiana:
Expresa cariño con mayor frecuencia.
Agradece a las personas que han sido importantes para ti.
No pospongas indefinidamente las conversaciones necesarias.
Pide perdón cuando corresponda.
Aprende también a perdonarte.
Dedica tiempo de calidad a tu familia.
No esperes una fecha especial para convivir.
Establece límites cuando una relación sea dañina.
Procura vivir de acuerdo con aquello que realmente valoras.
Busca apoyo profesional cuando existan conflictos emocionales difíciles de resolver.
La intención no es vivir pensando en la muerte.
Es vivir de manera que la vida tenga menos cosas importantes pendientes.
La enfermedad puede enseñarnos a valorar el presente
Una enfermedad grave puede cambiar completamente la percepción del tiempo.
Lo que antes parecía urgente puede dejar de serlo.
Y aquello que parecía cotidiano puede convertirse en algo profundamente valioso.
Una comida familiar.
Una conversación.
Un abrazo.
Una tarde juntos.
El tiempo compartido adquiere un significado diferente cuando comprendemos que no es infinito.
Esta conciencia puede convertirse en una enseñanza para quienes continúan viviendo.
No esperes a saber cuándo será la despedida
Nadie puede saber con certeza cuánto tiempo tiene.
Por eso, esperar el momento perfecto para decir algo importante puede significar esperar demasiado.
No es necesario hacer grandes cambios.
Puede comenzar con una llamada.
Un mensaje.
Una visita.
Un abrazo.
Una conversación pendiente.
Pequeñas acciones pueden transformar la manera en que vivimos nuestras relaciones.
Vivir en paz no significa vivir sin problemas
Una vida en paz no es una vida en la que nunca existen conflictos, pérdidas o momentos difíciles.
La paz también puede consistir en aprender a enfrentar esas situaciones sin dejar que aquello que no podemos controlar consuma toda nuestra vida.
Habrá discusiones.
Habrá errores.
Habrá despedidas.
Habrá pérdidas.
Pero también podemos elegir cómo queremos relacionarnos con quienes están presentes hoy.
Preguntas frecuentes sobre aprender a vivir en paz
¿Qué significa "vivir despedidos"?
Es una forma de expresar la importancia de mantener nuestras relaciones en paz y no dejar constantemente pendientes las palabras, muestras de cariño o conversaciones importantes.
¿Vivir despedidos significa pensar todo el tiempo en la muerte?
No. La idea no es vivir con miedo, sino aprovechar el presente y valorar las relaciones mientras tenemos la oportunidad de hacerlo.
¿Por qué es importante decirles a nuestros seres queridos lo que sentimos?
Porque no podemos asumir que siempre tendremos otra oportunidad. Expresar amor, agradecimiento o perdón puede fortalecer los vínculos y evitar algunos asuntos pendientes.
¿Qué puedo hacer si tengo un conflicto pendiente con un familiar?
Puedes valorar si es posible establecer una conversación respetuosa. En algunos casos, buscar acompañamiento profesional puede facilitar la comunicación y ayudar a establecer límites saludables.
¿Cómo puedo comenzar a vivir más en paz?
Puedes comenzar identificando qué personas, conversaciones o situaciones son realmente importantes para ti y tomar pequeñas acciones para atenderlas en el presente.
Nuestros servicios
En Columbario Ciprés comprendemos que la vida está formada por historias, vínculos y recuerdos que permanecen incluso después de una despedida. Contar con un espacio digno para preservar las cenizas puede ser parte de la manera en que cada familia honra la vida de quien ya no está físicamente.
Conoce nuestros servicios:
Ofrecemos Nichos, Criptas y espacios para Urnas, donde las familias pueden conservar las cenizas de sus seres queridos en un entorno de respeto, tranquilidad y memoria.
También colaboramos con servicios de Funeraria para acompañar a las familias durante todo el proceso de despedida.
Porque no siempre podemos elegir cuándo llega una despedida, pero sí podemos elegir cómo vivimos y cómo amamos mientras tenemos la oportunidad.
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