¿Cómo identificar las señales de depresión en un hijo? La importancia de escuchar antes de que sea tarde 26.2
Karen Bejar & Griselda Lemus
August 19, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Griselda Lemus
Como padres, es natural pensar que los cambios de ánimo durante la adolescencia o la juventud forman parte del crecimiento. Sin embargo, en algunas ocasiones esos cambios pueden ser señales de un problema emocional más profundo, como la depresión.
Después de la pérdida de un hijo, muchas madres y padres experimentan una culpa inmensa al preguntarse si hubo algo que pudieron haber hecho diferente. Es un sentimiento frecuente, aunque doloroso, porque con la información que tenían en ese momento actuaron creyendo que todo era parte de un proceso normal.
Hablar sobre estas señales no busca generar culpa, sino crear conciencia para que más familias aprendan a identificar cuándo un cambio emocional necesita atención y acompañamiento profesional.
Cuando los cambios dejan de ser parte de una etapa
La adolescencia y la juventud suelen estar acompañadas de transformaciones emocionales, sociales y físicas. Por ello, es común que los padres atribuyan ciertos comportamientos al crecimiento.
Sin embargo, cuando un joven pierde el interés por las actividades que antes disfrutaba, se aísla constantemente, deja de convivir con amigos, cambia sus hábitos de sueño o alimentación, muestra tristeza persistente o expresa desesperanza, es importante prestar atención.
Estos cambios no significan automáticamente que exista depresión, pero sí representan señales que merecen ser escuchadas con sensibilidad y, de ser necesario, valoradas por un profesional de la salud mental.
Transcripción
La culpa de no haber visto lo que hoy parece tan evidente
"Fue a mi hijo verlo en tristeza, no como un joven o como el joven que él era: alegre, bromista, sociable, humanitario, sino que fue como verlo que se iba apagando poco a poco. Y yo, mamá, creer que eso era normal por parte de los cambios, creer que pues todo era normal y no darme cuenta de que no era lo correcto, que esos cambios no eran normales, que a lo mejor existía una depresión en él y que desafortunadamente no estamos capacitados para poder ver ciertas señales que, a lo mejor, si yo las hubiera visto, si yo hubiera hecho algo, a lo mejor mi hijo no hubiera tomado esa decisión."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Giselda Lemus
Recomendaciones para identificar señales de alerta en un hijo
Si notas cambios importantes en el comportamiento de tu hija o hijo, considera estas recomendaciones:
Mantén una comunicación abierta y sin juicios.
Escucha más de lo que aconsejas.
Observa cambios prolongados en el estado de ánimo, sueño, alimentación o convivencia.
Evita minimizar frases como "se le va a pasar" o "es cosa de la edad".
Busca apoyo psicológico o psiquiátrico cuando los cambios sean persistentes o preocupantes.
Pedir ayuda a tiempo nunca es un signo de fracaso como padre o madre. Al contrario, es una forma de cuidar la salud emocional de quienes más amas.
La culpa es una reacción frecuente después de una pérdida
Muchas madres y padres repasan una y otra vez los últimos meses antes de la pérdida.
Se preguntan qué pudieron haber hecho diferente.
Qué conversación faltó.
Qué señal pasaron por alto.
Aunque estas preguntas forman parte del proceso de duelo, es importante recordar que la culpa suele construirse con la información que se conoce después de los acontecimientos.
En ese momento, la mayoría de las familias actuó con el conocimiento y los recursos que tenía disponibles.
Por ello, el acompañamiento psicológico y tanatológico puede ayudar a trabajar estos sentimientos desde la compasión y no desde el castigo.
Hablar sobre salud mental también salva vidas
Cada vez es más importante normalizar las conversaciones sobre salud mental dentro de las familias.
Preguntar cómo se siente un hijo.
Escuchar sin minimizar sus emociones.
Validar su tristeza.
Buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
Estas acciones pueden fortalecer la confianza y hacer que los jóvenes sepan que no tienen que enfrentar solos aquello que están viviendo.
Crear espacios seguros para hablar de emociones es una herramienta de prevención que beneficia a toda la familia.
Pedir ayuda también es un acto de amor
Existe la falsa creencia de que buscar apoyo psicológico significa que alguien ha fallado.
La realidad es completamente distinta.
Así como acudimos a un médico cuando existe un problema físico, también es importante acudir a profesionales cuando aparecen señales relacionadas con la salud emocional.
El acompañamiento oportuno puede ofrecer herramientas para comprender lo que está ocurriendo y brindar apoyo tanto a quien lo necesita como a toda la familia.
Buscar ayuda nunca es motivo de vergüenza.
Es una muestra de amor, responsabilidad y cuidado.
Preguntas frecuentes sobre las señales de depresión en jóvenes
¿Cómo saber si un cambio de actitud es normal o requiere atención?
Cuando los cambios son intensos, prolongados o afectan la vida diaria del joven, es recomendable consultar con un profesional de la salud mental.
¿La depresión siempre se manifiesta con tristeza?
No. También puede presentarse mediante aislamiento, irritabilidad, pérdida de interés, cambios en el sueño, apetito o dificultades para relacionarse.
¿Hablar sobre salud mental puede ayudar a prevenir situaciones graves?
Sí. Fomentar una comunicación abierta facilita que los jóvenes expresen lo que sienten y busquen ayuda cuando la necesitan.
¿Es normal que los padres sientan culpa después de una pérdida?
Sí. La culpa es una reacción frecuente durante el duelo, aunque no significa que los padres sean responsables de lo ocurrido.
¿Cuándo es importante buscar apoyo profesional?
Siempre que existan señales persistentes de sufrimiento emocional o cuando la familia necesite acompañamiento para comprender y afrontar la situación.
Nuestros servicios
En Columbario Ciprés comprendemos que la pérdida de un ser querido transforma la vida de toda una familia. Nuestro compromiso es brindar espacios de paz, memoria y respeto para honrar a quienes han partido, acompañando a las familias con sensibilidad en cada etapa del proceso.
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