Cuando la vida cambia en un día
Karen Bejar & David Ávalos
January 28, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a David Ávalos
Nadie imagina que un día podría pasar de cargar a su hijo en brazos a tener que elegir un cajón para despedirlo. Es un proceso que desgarra, que confunde, que deja al cuerpo en automático y al corazón en un estado de incredulidad absoluta. En este episodio hablamos de uno de los momentos más duros del duelo: enfrentarse a la burocracia de la muerte cuando todavía no puedes asimilar la pérdida.
Un dolor que no se procesa, solo se atraviesa
Hay decisiones que ningún padre debería tomar. Y, aun así, la vida obliga a atravesarlas sin tiempo para respirar, sin instrucciones, sin preparación emocional. Este artículo aborda ese instante en el que la muerte exige trámites, elecciones y pasos administrativos cuando lo único que existe es dolor.
La crudeza de elegir un cajón
Escoger un cajón no es un acto racional. Es un acto que te rompe, que te deja suspendido entre la negación y la rendición. No hay manual para esto. No hay forma correcta. Solo un corazón intentando sobrevivir.
Transcripción
No hay manual para enterrar a un hijo.
“Después de eso, pues le digo bien los trámites absurdos de la burocracia de la muerte. Ya para este punto, ya estás en shock. Ya estás más en automático que en otra cosa. Y pues toca elegir el cajón. En la mañana estabas cambiando pañales y en la tarde ya estás eligiendo el cajón. Ya les expliqué que queríamos cremación, pero queríamos el velorio con cajón. Es un proceso difícil. ¿Cómo escoges un cajón para un hijo? No es sencillo, pues. No hay un... Es que no, no estamos entrenados ni preparados para eso.”
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitado: David Ávalos
Recomendaciones de la tanatóloga
No se exija claridad ni fortaleza en este punto: el cuerpo actúa en automático para protegerse.
Pida acompañamiento para realizar trámites; no tiene que hacerlo solo.
Permita que el duelo avance a su propio ritmo sin juzgar sus reacciones.
Entienda que ninguna decisión tomada en shock define su amor como padre.
Buscar apoyo profesional puede ayudar a procesar lo vivido con más suavidad.
Preguntas frecuentes
¿Es normal sentir desconexión o “automático” durante estos trámites?
Sí. Es una reacción de protección emocional ante un shock traumático.¿Cómo elegir un cajón cuando todo duele?
No hay una forma correcta. Es un acto guiado más por el amor y la intuición que por la razón.¿Qué hago si me siento culpable por las decisiones que tomé ese día?
La culpa aparece, pero no es real. Actuaste en un estado emocional extremo. Mereces compasión, no juicio.
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