¿Cuáles son las señales de depresión en un hijo? Cambios que no debemos ignorar 26.7
Karen Bejar & Griselda Lemus
August 19, 2026
Extracto de la entrevista de la Tanatóloga Karen Bejar a Griselda Lemus
La adolescencia y la juventud son etapas de grandes cambios. Es normal que existan variaciones en el estado de ánimo, los intereses o la forma de relacionarse con los demás. Sin embargo, también existen cambios que pueden ser una señal de alerta y que merecen toda nuestra atención.
Muchos padres, después de vivir una pérdida, reconocen que algunos comportamientos que consideraban "normales" en realidad podían estar relacionados con un problema de salud mental. Esta reflexión no busca generar culpa, sino promover una mayor conciencia sobre la importancia de observar, escuchar y actuar a tiempo.
Aprender a identificar las señales de depresión puede marcar una diferencia importante en la vida de un hijo.
Los cambios de conducta también comunican
No todas las personas expresan su sufrimiento con palabras.
En muchas ocasiones, las emociones se manifiestan mediante cambios en la conducta, en los hábitos o en la forma de convivir con los demás.
Cuando un hijo deja de disfrutar actividades que antes le emocionaban, duerme demasiado o muy poco, se muestra aislado, pierde interés por la escuela, el deporte o sus amistades, es importante detenerse a observar.
Estas señales no significan automáticamente que exista una depresión, pero sí indican que algo está ocurriendo y que necesita atención, escucha y, en caso necesario, valoración profesional.
Transcripción
La depresión sí deja señales… aprende a reconocerlas
"Si ahora me preguntaran, señorita, con respecto a eso, los cambios de humor de tu hijo que pueda presentar, si está en depresión, si ves que tiene una actividad normal o quizás ha disminuido su actividad en cuestión de cosas que él tenga que hacer, que antes hacía y que ves que ya las ha dejado de hacer, que esté durmiendo mucho también... son cositas que a lo mejor nosotros pasamos desapercibidas, no las pudimos ver, creímos que era normal para ellos. Sí, hay que estar muy pendientes en cuanto a los signos y los síntomas, porque sí los hay y tienes razón. Cualquier alteración, cualquier cosa que veamos que se sale de lo común, sí hay que ponerle atención, no hay que subestimarlos porque no sabemos qué hay más allá, no sabemos."
Tanatóloga: Karen Bejar
Invitada: Giselda Lemus
Recomendaciones para identificar señales de alerta en un hijo
Como madre, padre o cuidador, estas acciones pueden ayudarte a detectar cambios importantes:
Observa si existe un cambio prolongado en su comportamiento habitual.
Pregunta cómo se siente y escucha sin juzgar ni minimizar sus emociones.
Presta atención a cambios en el sueño, el apetito, el rendimiento escolar o las relaciones sociales.
Evita asumir que "es solo una etapa" sin antes comprender lo que está ocurriendo.
Busca apoyo profesional cuando notes señales persistentes o preocupantes.
La atención temprana puede ofrecer herramientas para comprender mejor la situación y brindar el acompañamiento adecuado.
No subestimar los cambios puede marcar una diferencia
Es común pensar que ciertos comportamientos forman parte del crecimiento.
Sin embargo, cuando esos cambios afectan la calidad de vida, la convivencia o se mantienen durante varias semanas, es importante prestarles atención.
La salud mental merece el mismo cuidado que la salud física.
Así como acudimos al médico cuando existe un dolor persistente, también es recomendable buscar orientación cuando aparecen cambios emocionales o conductuales importantes.
Escuchar y observar sin juzgar puede abrir la puerta a conversaciones que hagan sentir al joven comprendido y acompañado.
La comunicación es una herramienta de prevención
Muchas veces los jóvenes no encuentran las palabras para expresar lo que sienten.
Por eso, crear un ambiente de confianza dentro de la familia es fundamental.
Preguntar cómo estuvo su día.
Interesarse por sus emociones.
Compartir tiempo de calidad.
Escuchar sin interrumpir.
Estas acciones fortalecen el vínculo y facilitan que los hijos sepan que pueden hablar cuando atraviesan momentos difíciles.
La prevención comienza con una comunicación cercana, constante y libre de juicios.
Buscar ayuda es una decisión responsable
Cuando existen señales que generan preocupación, acudir con un profesional de la salud mental no significa exagerar.
Al contrario.
Es una forma responsable de cuidar el bienestar emocional de toda la familia.
Psicólogos, psiquiatras y tanatólogos cuentan con herramientas para valorar la situación, orientar a los padres y ofrecer el acompañamiento que cada caso requiere.
Pedir ayuda a tiempo puede marcar una diferencia importante en el proceso de recuperación.
Preguntas frecuentes sobre las señales de depresión en jóvenes
¿Cuáles son algunas señales de depresión en un adolescente o joven?
Entre las más frecuentes se encuentran el aislamiento, cambios importantes en el estado de ánimo, alteraciones del sueño, pérdida de interés por actividades habituales y disminución del rendimiento escolar o social.
¿Todos los cambios de humor significan depresión?
No. Los cambios emocionales pueden formar parte del desarrollo, pero cuando son persistentes o afectan significativamente la vida diaria, es recomendable buscar orientación profesional.
¿Qué debo hacer si noto varios cambios al mismo tiempo?
Lo más recomendable es hablar con el joven desde la empatía y consultar con un profesional de la salud mental para una valoración adecuada.
¿Por qué es importante no minimizar estas señales?
Porque detrás de un cambio de conducta puede existir un problema emocional que necesita atención oportuna y acompañamiento especializado.
¿Cómo puedo generar confianza para que mi hijo hable conmigo?
Escuchándolo sin juzgar, mostrando interés genuino por sus emociones y creando espacios donde se sienta seguro para expresar lo que vive.
Nuestros servicios
En Columbario Ciprés comprendemos que una pérdida transforma profundamente la vida de una familia. Además de ofrecer espacios dignos para honrar la memoria de los seres queridos, creemos en la importancia de promover una cultura de acompañamiento, escucha y prevención en torno al duelo y la salud emocional.
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Ofrecemos Nichos, Criptas y espacios para Urnas, donde las familias pueden conservar las cenizas de sus seres queridos en un entorno de respeto, tranquilidad y memoria.
También colaboramos con servicios de Funeraria para acompañar a las familias durante todo el proceso de despedida.
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